Тянет низ живота после перенапряжения: что делать, если болей нет и как успокоиться?

За сегодня не хило так перенапряглась . И на работе и вообще вцелом в холоде была. Низ живота начал тянуть, боль не беспокоят всё норм. Вот лежу подняв ноги, пытаюсь “поймать дзен” и успокоиться) Что советуете?🙏🏻