Почему хочется спать?
Девочки ну это капец, вот дома сижу не работаю ребёнок маленький, почему так вот ложусь спать в 2 3 часа ночи встаю в 10 11 ч дня, потом обедаем в 2 часа дня и сразу мне хочеться спать не всегда так но иногда, гемоглобин норм у меня сдавала анализ месяц назад, сегодня опять в 10. 30 ч проснулась легла в 3 часа дня почему так спать охото у меня дочка и то не так спит
Лучший комментарий
Комментарии
Глубока фаза сна начинается с 23.00 до 2.00, если в это время не лечь спать, то не будет вырабатываться мелатонин, высыпаться не будите, сколько бы не спали.
Потому что гормон сна (мелатонин или как)вырабатывается, если не ошибаюсь ,с 22.00-24.00 (надо погуглить точно ),так вот в это время человек максимально должен отдыхать ,организм именно в это время получает максимальных отдых.
Вот ваш режим конечно не дает нормально отдохнуть организму
Вообще в принципе режим дня не правильный, и плюс чем больше ленишься-тем больше лени)
@danilovaaa да, под каждым словом "+" 🤗
Я так же ложусь и встаю с 8-10 утра, и вечно хочу спать, но я свою проблему знаю, и смирилась😄
@stjarna_ да боже упаси 3 детей с одной вешаюсь
Гормоны щитовидки можно проверить, а вообще мне кажется из-за режима вашего
Почему вы так поздно ложитесь? Бессонница? Я если усну в это время, то хоть во сколько встану - не высплюсь
@galinapomanova, в смысле 28 не тот возраст??😂😂
@galinapomanova, вы это серьезно??? Мне 38 и мысли о старости нет 😂
Потому что спите как попало! Ложиться надо вовремя 🤷🏻♀️