Когда вернуться в форму после родов?
Через сколько после родов вы пришли в форму?
ЕР интересует конкретно. После КС вообще не представляю, как вы, девочки🫶🏼
Я так скучаю по своей добеременной форме и спорту, но пока тренить вроде как нельзя..
Через сколько вы возвращались в свой спортивный режим? С чего начинали?☺️
Комментарии
Во время беременности старалась не переедать ,но сладостей много есть начала с 7 мес 😃Набрала 9.5 кг за всю беременность.
@lisssichka, это не много😍 Я умудрилась 18 наесть🫣
@ekaterina96nsk думаю скинете , только чуть подольше времени надо , главное пп соблюдать 😁
До беременный вес уже вернулся , осталось подкачать формы
Была в добеременном весе уже через месяц после родов )
Через 8 месяцев в первую беременность, сама по себе) как будет в этот раз не знаю)) уже набрала больше, чем тогда.
Вот только сейчас к этому пришла, а вес добеременный вернула через пару месяцев ) Осталось создать рельефность в теле. Начала через 8 недель после родов с легкой физической нагрузки.
А как вес вернули? Сколько за беременность набрали?)
8 недель уже близко, я готова дождаться😁 Где упражнения брали?))
@ekaterina96nsk, 15-16 кг набрала , добеременный был 66, сейчас уже вес 57.9) но я сейчас строго по кбжу кушаю) покупала курс и вот до сих пор занимаюсь, там уже силовые хардовые подключила)
Вернула вес регулярными тренировками по 5 раз в неделю и питание подкорректировала)
Начала дома мес 4 было сыну, занималась потом мес 7 ему было я пошла на аэрострейчинг, растяжку и к году ребенкиных прям уже конкретно вышла в зал на групповые, силовые!!
@ekaterina96nsk, вообще не люблю дома заниматься мне важна атмосфера!!но у нас ГВ было не могла так рано его начать оставлять!уже переживаю как буду с двумя уходить из дома, но зал для меня все!!я любитель самого процесса даж больше чем результата🧐
@olga.kozlovskaya.1987, вот я тоже люблю атмосферу и процесс😍 вообще планирую после 4-х месяцев на групповые часовые тренировки ходить возле дома , мы на ив, надеюсь получится 🤞🏼😁
Выкладывай фотку сейчас))) может ты также выглядишь и наговариваешь на себя 🤗
Ой, сильно хотелось бы, но пока я выгляжу как ДО появления спорта в моей жизни 😂
Спасибо за веру в меня❤️😁
Все так не надо было во втором триместре торты жрать 😅
начала с пилатеса, растяжки.
В форму получилось прийти через 4-5 месяцев.
Первые 2 месяца активно отматывалась бенкунгом, помогло живот подтянуть
Пошли на группы или дома начали тренироваться? После 2-х месяцев?)
@ekaterina96nsk, ходить на тренировки начала в группу (студия мягкого фитнеса UNA) с 4 месяцев после родов
@lisssichka, завидую 😁 Соблюдали питание?)