Как уснуть пораньше?

Ну у меня недели 2-3 так , засыпаю в 1-2, просыпаюсь около 10. Хотела перед рождением выспаться)))

не я по жизни сова, всегда, раньше 12, меня не уложить, а просыпаюсь как разбитое корыто🧟‍♀️

Да я уже убираю , лежу лежу , беру телефон и так по кругу )))

вот и я так же, каждый день по кругу))

А у меня ни днем , ни ночью

ох на большом совсем сроке и я так буду и так было в пошлые беременности , после 33 недели бессонница