Набрала 2 кг на морозах: что есть на сидячей работе и как худеть? ПП?
Капец ,за морозы наела 2 кг ,надо худеть.. девочки у кого сидячая работа ,что кушаете ? Придерживаетесь пп?
Комментарии
Не нл случайно ?!)) они любят этим заниматься )))
Приходите ко мне на массаж) например медовая вытяжка + классика) разгоним все процессы организма так, что еда - не беда
У меня сидящая а иногда носишься как конь 😅
Смотря что вы кушаете, как часто перекусы, какие именно перекусы и как часто пьете чай с ОДНОЙ например конфетой или печенькой😅
Конфеты и печенья не ем ,от слова совсем на работе. Иначе вес быстро вверх побежит. Перекусы овощами,яблоки ,огурцы..но вес прет..как вышла на работу и капец...мне с моим ростом воздухом питаться только 🤣
@ivashenko1910 в каком виде мясо, сколько в нем жира, соусы какие то может
В общем проанализировать надо от и до)
Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)
По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)
Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)
Могу ссылку дать, если нужно)