Еженедельный ВОПРОС-ОТВЕТ про сон ребёнка 💡
Всем привет! 🫶🏻
Я сертифицированный консультант по детскому сну.
А теперь еще и дипломированный специалист по работе с нарушениями сна у детей 🔥
Сегодня готова ответить на вопросы про сон ваших малышей 👶🏻
P.s: такой формат не является полноценной консультацией, я не могу дать ответ учитывающий все особенности Вашей крохи, однако мы можем хотя бы найти направление куда двигаться в сторону решения проблемы ;)
Ставьте лайки, чтобы те, кому нужна помощь могли увидеть пост❤️
Поехали 👇🏻
Комментарии
Здравствуйте! 🌷
При подъеме в 7:30 в ночь можно смело уходить в 19:30-20 часов
Чередование 3-4 сна - нормально :)
Перед ночным сном вб точно не более 1:35 если выдерживает хорошо днем, возможно снижение на 15-20 минут за счет накопления усталости за день + если последний сон был менее часа.
Добрый день) как приучить ребёнка спать в своей кроватке? Сейчас он засыпает лёжа на мне, потом перекладываю в приставную кроватку. Но в моменты пробуждения ночью он перелезает на нашу кровать и опять лезет на меня) как его отучить от этого
Добрый день!
Тут важно понять, как вообще это работает 👇🏻
При переходе из одной фазы сна в другую важно чтобы условия которые были в момент засыпания сохранялись, потому что:
1. Когда внешние условия меняются, мозг запускает механизм пробуждения, для мозга это опасность
2. Если ребенок умеет засыпать только на вас, то уснуть дальше для него проблема, отсюда перелезание к вам :)
Поэтому чтобы убрать эту историю, важно сразу организовывать засыпание в кроватке, если конечная цель спать там. Это делается через навык самостоятельного засыпания. Можно использовать постепенные плавные методики. Они в целом не засекречены, все есть в открытом доступе :)
На ваш возраст это либо метод Стула, либо метод интервалов.
Можете изучить самостоятельно, если возникнут вопросы по их внедрению - можете написать в личные сообщения :)
@sleep_consultant да, спасибо за ответ. Я примерно так и размышляла, но всегда идёт один шаг к само засыпанию и откат назад, потому что ребёнок уже взрослый, где положишь - не лежит, сами понимаете) выходить из комнаты совсем не вариант - он просто побежит за мной. В общем мне понятно, как эти методы работают на маленьких детях в замкнутых кроватях, а на взрослых не особо 😄 думаю о замене ассоциаций
@naffa, с взрослыми детьми просто свой подход и свои нюансы. С ними сложнее, у них больше ресурса для бодрствования, у них есть уже навыки для оказания протеста и тд) но это не значит, что их невозможно научить. Ассоциации любые где задействованы родители рано или поздно прекращают работать, вот в чем загвоздка :(
Здравствуйте. 3,5 мес. ВБ выдерживаем 1,35. Подскажите, пожалуйста, перед ночным сном также ВБ 1,35? И обязательно должно быть всегда 3 или всегда 4 ДС? У нас может быть и 3 и 4 (смотря сколько он проспал и смогла ли я продлить сон). Во сколько нужно уходить в НС? Встаём в 07.30