Как быстро восстановить живот после кесарева? Советы для молодых мам по уходу за телом после родов
Только родила, а уже думаю о том, как быстро восстановится внешний вид живота, после кесарева 🤨
Комментарии
Ходила месяц после родов с корсетом (было кс) еще через месяц начала заниматься восстановлением мышц тазового дна, дыханием, потом тренировки с собственным весом, а сейчас уже как месяц на меня напала хандра и лень😅
На второй месяц массаж на все тело и потом лфк делала не меньше 15 минут, пока делала эффект от массажа поддерживался, ток забросила сдравствуй бока😢
На пресс ничего не делала кроме втирки Контрактубекс
Ну и месяц корсет носим, он не ток помогает органы не потерять, но и быстрее вернуть хоть как-то живот
Не думать пока об этом) первые пол года все равно физ нагрузку нельзя, и диету нельзя на гв, можно только расслабиться😹
У меня после естественных родов такие же мысли. Хочется уже начать качать ноги, пресс, попу и т.д.
@sopryzhenkova.ev ну вообще-то это минимум, который разрешён. Пока-что нельзя напрягаться
Кстати ушли отеки , прям визуально худее ножки, чулки компрессионные стали большими за одну ночь
Ну это вы рано 🙈 Восстанавливайтесь, набирайтесь сил,будьте здоровы с малышом❤