Ну это вы рано 🙈 Восстанавливайтесь, набирайтесь сил,будьте здоровы с малышом❤

Ходила месяц после родов с корсетом (было кс) еще через месяц начала заниматься восстановлением мышц тазового дна, дыханием, потом тренировки с собственным весом, а сейчас уже как месяц на меня напала хандра и лень😅

На второй месяц массаж на все тело и потом лфк делала не меньше 15 минут, пока делала эффект от массажа поддерживался, ток забросила сдравствуй бока😢
На пресс ничего не делала кроме втирки Контрактубекс

Не думать пока об этом) первые пол года все равно физ нагрузку нельзя, и диету нельзя на гв, можно только расслабиться😹

У меня после естественных родов такие же мысли. Хочется уже начать качать ноги, пресс, попу и т.д.