Синдром беспокойных ног: мой опыт борьбы за 15 лет, лайфхак с эластичными бинтами, как справляюсь?
Делюсь своим опытом про синдром беспокойных ног с которым я живу уже 15 лет , бывает редко но метко , сейчас не сплю уже третьи сутки ночью , тк нет своих подручных средств которые дома ) подумала может кому будет полезно , как только Могз дает мне импульс про мои ноги 🦶 которые пытаются убежать ( мы обычно так с мужем говорим что вот ноги бегут 😅) я перебинтовываю ноги эластичными бинтами так что б у тебя оставался кровоток в ногах но при этом не чувствовать неприятные ощущения, потом мне их снимает муж если сам не уснет либо я среди ночи встаю и снимаю бинты и как ни странно после засыпания недуг не возвращается 🙅♀️
Лучший комментарий
Комментарии
У меня был низкий ферритин, подняла препаратами железа, курс магния ещё и прошло это гадкое состояние
У меня впервые это началось когда заканчивала институт , на носу были экзамены , защита и в этот момент все произошло, как будто меня на прочность словили , я мучалась с этим месяц каждый день. Я это сопоставила со стрессом , потом когда через пару лет этот недуг вернулся я решила обратиться к неврологу и психотерапевту, на что мне сказали что это просто сидит у вас в голове, этот синдром не доказан и нет лечения, собирала информацию в интернете и нашла кучу предрасположенностей : женский пол , наследственность , беременность, анемия ( она разная бывает , не нужно всех гребсти под низкое железо) нехватка витаминов В , низкие запасы железа Ну и венозная недостаточность
Это самы распространение , далее идут уже серьезные заболевания такие как паркинсон , туретте и многие другие. У меня же врожденная анемия с критически высоким уровнем железа
Расскажите подробнее плиз, я тоже мучаюсь этой проблемой. Раньше было крайне редкие случаи, а после последнего триместра беременности, уже лет 5, очень часто. Зависимости от кофеина никакой нет, зависимости от активности тоже нет.
Точно это начинается если поздно лечь спать. В какие то периоды прям по часам знала, что если не засну до 00:30 начнутся ноги 🤪
Сейчас по разному стало. Сплю 5 лет с подушкой точно подобранного размера между коленями и стопами. В целом единственное мое спасение это намазать ноги лиотоном и в ближайшие 10 мин уснуть. Никакие аналоги лиотона не помогают. Порой кажется что разорюсь на ней(