Девочки как можно быстро набрать 1кг?
На кону 200к спор с мужем 🤣
памагитеееееее
Лучший комментарий
Комментарии
Можно просто в лифчик засунуть что то тяжелое и не какать дней 5😂😂😂😂
Блиин 🙄 да легко))) дышать возле булочной😁
Мне обычно помогает 😂и даже чересчур. Другой вопрос, как сбросить 10кг, если обходишь булочную уже стороной)) но не помогает
Мне не поможет, к сожалению либо к счастью 🤷♀️
Набрать тяжелее нежели сбросить поверьте мне 🥲
Тренировки, питание 5 разовое пп, гейнер добавить
Творог со сметаной каждый день, я так за месяц 3 кг добавила
говорят детское питание хорошо помогает поправиться 😄
Отрезать килограммчик из моей котены и еще 500 грамм жира из пуза в подарок👌
Делайте кардио какое нить мин 10-15, и хорошенько наверните белок (яйца, творог, мясо). После углеводы. И так прям ешьте, сначала белок после углеводы.
@assmik, ну в целом нужна программа конечно для того что бы качественно и действительно набрать. Расчет вашего питания.
Я набрала и сейчас мне нравится
Стоит мне налечь на тосты и масло так все 🤪
Можно еще круассаны с маслом
Каждую ночь по традиции ем хлеб с маслом и запиваю горячим чаем, но это никак не отражается на моем весе😅
@didi01, а еще бывает психологически как многие не могут сбросить так и набрать кому срочно надо 🤪
Кушать соленое и воды лучше все на ночь
К утру отеки обеспечены 😂
Не отекаю, только во время беременности на последних сроках
Блин я не набираю так, вкусняшки много не могу есть 😬
@didi01 да вы ведьма какая то) мне б так, не хотеть много)
@didi01 в любом случае то что много можете есть и самое калорийное и все, не двигаться по максиму, ещё можно посстресовать мало спать мало воды
Ем😂
я пила белок и гейнер
Я еле как набираю 500-600гр потом могу заболеть и сразу в минус ухожу
Кушать соленое и воды лучше все на ночь
К утру отеки обеспечены 😂