Как набрать вес?
Вопрос про набор веса.
ИМТ занижен, как приора у Ашота. При росте 161 - вес 43 кг. Жестко контролить питание мне сложно. Употребляла 2200-2300 ккал ежедневно, потеряла всякое удовольствие от еды... Даже желание кушать пропало.
А вот желание хотя бы повысить вес до 48, никуда не делось.
Гейнеры не усваиваются, после них неделю все ккалории уходят естественным путем и очень быстро (даже иногда неожиданно 🫣).
Какие есть гипер калорийные продукты, чтобы не лошадинная порция, но нужное количество ккал? Или может еще какие способы знаете🙏🏻
Лучший комментарий
@makartseva_vika, не знааааю ! Вообще все прекрасно мне кажется . Не худеть и не поправляться ! Просто 10/10 . 😍😍😍
Комментарии
Примите 3 крупинки, один раз.
Рассосите.
До или после еды минут за 30 или больше.
И не после чистки зубов.
@makartseva_vika удачи Вам!
Здоровья и сил побольше!
Спрашивайте, если что!
И не повторяйте недели 2.
Лучше спросите...
🤗🤗🤗
Если Вам всегда очень холодно, то гомеопатический Силициум.
Если не холодно, любите всë солëное, бывает герпес на губах, боль в пояснице или боль в висках, то Натрий муриатикум(хлор).
Слушайте, мне холодно всегда! Всю жизнь! Я вечный Мерзляк. Т не сдавала...
@makartseva_vika
Тогда сам Бог велел сдать ТТГ, Т3 и Т4.
Это тироидные гормоны.
Гомеопатическая Силицея поспособствует усвоению питательных веществ...
Вам станет тепло и прибавится вес.
У вас норм вес, другое дело, что витаминов и мкр/элементов должно хватать в рационе
На самом деле поможет только спорт, качественные силовые тренировки, после которых о чудо проснется желание поесть (не сразу, но появится). Нужен жесткий режим как тренировок, так и приемов пищи, разбивать на 4-5 приемов, если сложно съесть за 3. А самое главное, они уйдут куда надо, а не в бока. Это я как тренер говорю и с детства мегахудой человек, которому кажется что пора поесть когда уже от слабости нет сил идти)
вот ведьма!🤣🤣🤣🤣могу вам отдать половину своих жиров! Тут простого питания наверное недостаточно, гормоны сдавали? Эндокринолог может помочь но они обычно выписывают белковые коктейли для набора мышц или что то типо детской малоешки и калорийное питание...вообще у вас отличная фигура судя по фото...
У меня очередь из желающих поделиться 🤣
На фото поза решает, в жизни можно строение костей изучать)
Гормоны сдавала, все гуд
Глистов тоже нет😂
Мне реально помог Энерион!
Аппетит повысился! Поправилась))
Пока вроде втянулась , до этого пила 2 мес
Как жаль 😞не могу вам отдать свои кг ,у меня наоборот 😁здоровье вам.
Очень жаль, что так нельзя( у меня уже очередь из желающих))
Клинутрен Джуниор, даю девочке пить в период когда не кушает, за месяц может набрать 2-3 кг
Что-то на идеальном ! Фигура просто огнище же !🥹❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо большое 🙏🏻
Тут удачная поза просто) в обычном положении - вешалка для пиджака)
@makartseva_vika, не знааааю ! Вообще все прекрасно мне кажется . Не худеть и не поправляться ! Просто 10/10 . 😍😍😍
А если вес набрать за счёт мышечной массы? И тренер подскажет как добрать ккал
У меня похожие данные, 162 рост и 42-43 кг. Из еды ничего не помогает поправится( Мне кажется, едой тут не наберешь.
Что-то на идеальном ! Фигура просто огнище же !🥹❤️❤️❤️❤️❤️