natalka-90
Наталия·Мама сына (2 года)
Интервальное голодание: делимся опытом! Сколько сбросили, как быстро, и были ли упражнения? Отзывы
Кто сидел на интервальном голодании? За какой период и какой максимальный вес удалось скинуть? Прибегали вы к физическим упражнениям?
Разбомбило меня знатно, но никак себя в руки собрать не могу😡
Комментарии
Придерживались пп при этом ?) Или кушали что хотели в эти приемы ?
Нравится Ответить
@polina__., честно говоря,нихрена не пп,но и не бургеры конечно на щавтрак обед ужин)
Нравится Ответить
@polina__., ну, мучное ела 😄 в меру) больше овощей и воды)
Нравится Ответить
Я сидела)за 1,5 месяца 7 килограмм,делала тренировки лера логунова на ютубе посмотрите,там от 5 минут тренировка,но очень эффективно)
Нравится Ответить
За 2 месяца -15кг
Физические упражнения да, обязательно нужны
В 10 утра первый прием пищи, в 17:00 последний, между этим какой то перекус