Трудности с режимом
Есть полуночный вопрос 😅
Мне всегда(с детского сада - мама говорила что я засыпала пока одевалась в дс, а вечером было не уложить) было трудно вставать по утрам, а уж когда пришлось ездить на работу к 8 утра, мне было совсем плохо - в итоге работать там перестала 😅 и переквалифицировалась в программиста 😂 можно было в любое время до 11 появиться на работе)
А сейчас у меня свободный график, работа из дома и я не хочу спать и не сплю до 2-3 часов ночи, и соответственно поздно просыпаюсь
Я про это много читала , пыталась перестроить режим, но даже если я встану в 7, то ничего не буду делать до 10, состояние мутное будто я все ещё сплю, только с открытыми глазами 😂 никакие зарядки и кофе не помогают 🤷♀️
Может кто сталкивался с таким? Смогли в итоге перестроить режим или приняли все как есть? 😂
Комментарии
Я сова, но мне приходилось вставать в 6 , что бы ездить на работу. Тяжело поначалу было , но ничего втянулась. Приучила себя раньше ложиться спать. Сейчас другой график работы , но организм сам уже просыпается около 9 утра
Да вы же сова) прям моя дочь. Я так понимаю это не исправить.
Это я 🤦🏻♀️ сейчас зачем-то устроилась на работу 🤣 надо пару недель поездить с утра , а я в шоке .
Ну а до 23:00-01:00 мне никто спать не даст🥲 от этого грущу
Да . Выматывает ребенок и никаких гаджетов перед сном .засыпаю в 22:00 , встаю в 6
Да, перестроилась. Это дело привычки. Уверена что нет физиологических сов и жаворонков, это все лишь наш образ жизни. Было время когда я спала до 12идня с удовольствием, не могла в универ проснуться, на работу. Мне было прям плохо. Потом начала работать с 8 утра, 3 месяца ада… и я привыкла. Важно - в выходные вставать в такое же время, не жалеть себя и иметь мотивацию вставать
У меня так же. Ненавижу рано вставать, просто ненавижу. А лечь раньше тоже никогда не получается 😃
Я переученная сова, ложусь спать в 21, иногда это раньше детей :)) В 6 встаю бодрячком, к 7 кучу дел переделала, вот прямо сейчас иду будить своих крошек :))
Я тоже сова никак не перестроюсь
В декрете вообще обленилась, встаем в 11-13 с дочкой 😅 она в меня
Как буду на работу в 6 вставать - не знаю 🤦🏼♀️
Здравствуйте
У меня есть малолетний ребёнок, который проснётся через 5-6 часов, в лучшем случае и мне пахую 🥲😂 я на кухне попиваю мартини
Нет, не помогло мне ничего 😅
Я четыре года ездила на работу к 8:00, выходила из дома в 6:20, каждое утро я была готова разрыдаться
Три года я не работаю
И мне страшно думать даже о том, что однажды мне снова не по своей воле нужно будет отодрать задницу от тёплой постельки в пять часов утра
Но кстати летом это ещё по божески, на улице хотя бы светло, но зимой, чес слово, мне хотелось, чтобы меня застрелили 🤪
Всю жизнь так живу. С ужасом жду, когда ребенок в школу пойдет 😱
Похоже на типичную сову :) Кому-то удаётся перестроиться, кому-то это сильно сложнее. Я, например, из этой типизации «голубь» (там всего 3: сова, жаворонок, голубь). Но для меня вставать каждый день рано и рано начинать работать просто невозможно - это будет неэффективно. И если знаю, что в какой-то день надо встать в 6 утра, например, я за несколько дней начинаю об этом думать и испытываю стресс( Но я тоже выстроила свою жизнь так, что сама формирую свой график))
Это я 🤣 на работу никогда рано не вставала, максимум пол часа до выхода - умыться и одеться. В декрете всегда досыпала днем с ребенком. Как пошел в сад - могу отвезти и лечь обратно, либо муж возит, а я сплю. На продуктивности кончено сказывается сильно, работать получается в пол ноги, и в основном ночью 🫠 помогает перестройка режима - ложиться хотя бы до 00:00 и вставать в 8-9 уже легче. Про 6 утра конечно речи нет, это не для меня 😆 я просто смирилась, стараюсь не борщить (не ложиться под утро) и конечно всеми силами избегаю ситуаций, где мне на постоянной основе надо будет вставать очень рано