Как успокоиться при стрессе во время беременности?

Девочки, как вы справлялись с очень стрессовыми ситуациями во время беременности? Произошла очень неприятная ситуация из-за которой весь день плачу и нервничаю. До беременности у меня были в аптечке пару препаратов , которые я в крайних случаях использовала для успокоения, сейчас не знаю как себя успокоить, пытаюсь отвлекаться, смотреть фильмы, потом незаметно для меня опять накатывает и опять в слезы( , весь день прошу прощения у малыша.