Как побороть страх смерти после смерти близкого? Советы и опыт
Девочки, как бороться со страхом смерти? Очень сильно стала бояться ее после смерти бабушки (еще и месяца не прошло). Боюсь за родных, за себя. Боюсь неизвестности и неожиданности.
Работала с психологом, было легче, но не намного. Стараюсь глушить мысли, но они беспокоят все равно.
Комментарии
Как только подступает страх переключайтесь на что-то что приносит вам радость, любуйтесь чем то красивым. Глушить мысли не нужно , лучше их принять и сразу замещать их позитивными. Ну и в принципе понять что страх смерти это и есть основной страх всех людей. Кто- то боится летать, кто-то плавать, кто-то змей, но по итогу люди бояться разбиться, утонуть и тд.
У меня тоже такое было во время беременности, прям как приступы страха были, ужасно боялась не выносить, что умру, не проснусь после родов. В такие моменты разговаривала с мужем, тысячу вопросов ему задавала😄плакала, он утешал, обнимал и меня отпускало. Сейчас такого нет. Всё рОвно. Я даже незнаю как бороться с таким, может к специалистам обращаться, а может просто пережить это. У вас ещё раны свежи, вы скорбите.
Да возможно это так! Я так надеюсь, что со временем все пройдет 🥺
Нужна длительная терапия у психолога, не один-два раза. Ну и время, со временем все равно легче. И стараться поменять отношение к этому