Мамочки у кого дети школьники которые учатся с 8 и встают в 7 утра во сколько ложатся спать?
Я стараюсь в 20-30 уложить.
Младшая сразу засыпает, а старшая всегда тяжело засыпает, приходится сидеть с ней пол часа 40 минут.
Утром потом тяжело встает(
9 часов сна детям вполне хватает. Бывает что если через силу спят больше, то утром тяжелее вставать.
в 7 подъем и к 21.30-22.00 отбой.
если есть дневной сон 1 час то к 22.30.