Как подготовиться к родам?

мне понравились лекции в роддоме. осветили многие вопросы, обратили внимание на нюансы. что осталось непонятным, поискала в интернете. но после лекций стало намного спокойнее, будто по полочкам разложили и убедили, что ничего страшного нет

Ла лече лига «Искусство грудного вскармливания» - это книга
На ютубе есть канал Про материнство - там есть бесплатные лекции. Есть и платные, много полезной информации

К появлению никак - всё само приходит. А к родам смотрела технику дыхания, которая не помогла (ну может и моя вина, отдалась боли)

Ютуб канал магазине олант смотрела, там лекции разных специалистов по разным темам. Но вариантов на ютубе бесконечно много, можно выбрать на свой вкус.
И мой главный совет сейчас всегда и всем больше готовиться не к родам, а к тому, что будет после! 😉

Почитайте Мишеля Одена «возрожденные роды», Ла лече лига « искусство гв».
Настраивайте себе хорошо, представляйте, какими вы хотите, чтоб были ваши роды. Почитайте про этапы, чтобы понимать, что происходит.

Не кричите, схватку продыхивайте. Не паникуйте. Слушайте акушерку и врача. Во время потуг дуйте не в лицо, а в живот. Я подготавливалась и смотрела про дыхание на ютуб канале olant. Применяла то, что смотрела. Родила сама, без разрывов и обезболивания за пять часов. Легких вам родов 🌺🌺🌺

Сделали из блогеров панацею🤦🏻‍♀️ врачей и акушерку слушать. Каждую схватку надо правильно дышать (опять таки если смотреть интернет, то врачей, Кобас прекрасно объясняет каждый этап).

Я очень много смотрела и узучала в 1ю беременность, и это точно всё было не зря, советую школу Принятие в инсте ссылка, там всё что касается ребёнка, ещё вот эта страница ссылка тоже полезная, по самим родам много в ю тубе смотрела и тренировалась дышать и по приложению занималась сама Мамагеря, там бесплатные тренировки прям по неделям. Легких вам родов и здорового малыша🙏

Слушать врача и акушерку 👌 как они говорят так дышать и делать и больше ничего не надо.

Врача слушайте , он вам все будет говорить когда тужимся, а когда продышиваем схватку спокойно , не орем

Настраивайтесь положительно, и самое главное - слушайте врачей! Вот и весь секрет!

Александр Кобаса техника дыхания