Режим налаживать, с раньше как было?

Нужно отталкиваться от суммарного сна в сутки. Моему младшему нужно около 11,5-12 часов. В идеале 10 часов ночь, 2 часа ДС. Разбудить обязательно до 15 часов, чтобы в ночь ушёл в районе 22 часов. Если днем поспал больше 2 часов и встал после 15, то в ночь засыпает к 23.
В саду бывает большая проблема для малоспящих детей - с ДС детей поднимают поздно и дети долго спят, около 3 часов. У меня так было со старшим ребёнком, засыпал после 23, пока я однажды не пришла за ним, чтобы забрать сразу после ДС: их должны были поднимать в 15, а дети проснулись в 15:40.
Ещё может быть индивидуальная особенность ребёнка, например, мой старший засыпает всегда очень долго, поэтому идем укладываться минут за 50 до того времени, как он должен заснуть, читаем, разговариваем, выключаем свет.
ссылка

@piter.nina, я тоже прикидываюсь спящей. И через пару минут реально засыпаю. А часа в два ночи просыпаюсь и выползаю из детской кроватки в позе шахматного коня😅

Если спит ночь норм потом, то ну пережить можно . Может в саду долго спят ?? Из серии с 12:30 до 16?? И такое бывает . И это уже долго , потом догуливает. Вариантов много . Детки растут , со временем меняется все . Первая дочь вообще не спала почти 4 года . Час полтора в сутки . Все остальное время орала .. Как мы выжили не знаю 🤷. Но и это прошло ))) хоть и не без усилий , но справились . И у вас пройдёт .. спросите в саду во сколько детей поднимают . Возможно вам надо спать час полтора днем и всё . Чтобы вы потом в 22 точно спать

Режим дня и строить по садику, моя ложится в 21:30, подъем в 6:40, если позже то пздц не уложить , дневной сон с 13-15 +/- 20 минут

Налаживать четкий режим и всегда ему следовать.

У меня муж спящими прикидывается. У него это работает, у меня нет.

Если Вас это успокоит меньше часа не укладывался НИКОГДА. И ложиься с 23 до 23.30. Может уснуть раньше если под зиртеком))). Ложила раньше и прочее не работает. Утром тоже еле поднимаю