Как похудеть экономно: делимся проверенными способами и советами для снижения веса без больших затрат!

Я не бесплатно похудела, но экономно😌

На еду меньше денег уходить стало👌

Я могу посоветовать, она как раз работает с теми,кто после родов не может похудеть, плюс рассказывает про добавки, которых не хватает после беременности и родов и причину, почему не получается похудеть, кроме питания(сон, и прочее)

Я пока 5 скинула , еще 9 числа пойду перед др хочу еще 5 скинуть.

Самое классное что в марафоне девочки отправляют еду и не можешь есть не хорошую еду, и это поддерживает сильно, так как муж ест вкусняшки и кажется что я одна такая, кто ест другую еду 👌

Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)

По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)

Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)

Могу ссылку дать, если нужно)

С утра натощак вакуум, пить много воды, уменьшить порцию, мучное, сладкое, газировку исключить) очень даже экономно 😄

Много воды ,уменьшить порции , после 19-20ч только вода🤪