Если бы был вариант между беговой дорожкой и эллипсом, что бы вы выбрали и почему? Что более эффективно для кардио?
Комментарии
Беговая❤️❤️❤️❤️❤️ моя любовь ❤️ просто получаю удовольствие огромное ❤️ ненавижу эллипс. Люблю ритм, скорость.
Эллипс. Бегать полезнее по песку, траве, грунту. А беговые дорожки и асфальт убивают колени
Сколько занималась в зале, беговую дорожку не использовала (лишь пару раз, когда эллипс занят был)
@stacy_m, у меня от эллипса почему то болит передняя поверхность бедер сразу же(( не понимаю от чего, то ли неправильно занимаюсь, то ли мышцы ног слабые (хотя от ходьбы ничего не болит никогда)
Эллипс, больше задействовано мышц и нет такой нагрузки на коленный сустав , как при беге на беговой ! Тренер вообще особо не ободрял бег на дорожке , а если выбирать что -то более медленное , это подъем в гору или быстрый шаг , то мышцы все ровно так не работают , как при занятиях на эллипсе, кто занимался , тот поймёт …
Спасибо за подробный ответ 🥹 так уж и быть дам шанс своему эллипсу
у меня дома беговая дорожка, 30 минут в день и настроение отличное.