Правильное питание: что вы едите?

Question

Всем привет, может некорректный вопрос задаю , но последнее время стала задумываться о правильном питании. Расскажите, что кушаете в течении дня?
Может лайфхаки какие, чтобы разнообразить каши

Елена · Answer

Это целая система питания. Вам бы поглубже вопрос изучить. Гугл быстрее поможет. 
Как минимум начать с того, чтобы пищевой мусор убрать из рациона (не полезные продукты, и вредные естественно), убрать мучное и сахар по возможности. 
Завтрак это не только каша.
На фото стандартные мои завтраки. Каши кстати редко ем. Углеводы сокращаю.

Елена · Answer

@i.olga, 😂😂😂

Карина · Answer

Исключение мучного, сахара, газировок/соков, мусора пищевого, жирного. Больше овощей и белка, и водный баланс. Вот вам и пп)

Ольга · Answer

Побольше белка, меньше мусора пищевого, и к каждому приему пищи овощи) это не тяжело и срывов не будет

Олеся · Answer

На нл не сижу, на пп тоже) кушаю всё, но считаю ккал.

Ira · Answer

тоже так решила 
завтра третий день

Анна · Answer

Зависит от того какого результата вы хотите..

MamaKs · Answer

На завтрак люблю коктейли от нл

https://www.nlstar.com/ref/36kjBM/

Правильное питание: что вы едите?

Комментарии