Как ложиться спать раньше, если не можешь заснуть до 2 ночи? Советы и лайфхаки

Question

Я одна такая? Засыпаю часа в 2 ночи, просыпаюсь в 8 утра и не хочу спать, а потом в течение дня устаю сильно 
Как заставляете себя ложиться спать раньше 12 ночи? 
П.с. поздно засыпаю не из-за сына, он вообще с 20-21 уже спит

𝓐𝓵𝓲𝓷𝓪 · Answer

Тоже самое

Рената · Answer

Я с вами. Сегодня вот проснулась пол 5 и уснуть не могу. Причём проснулась из-за сонного паралича, еле еле. Сердце сейчас как бешенное стучит, еле успокоилась. Трясло минут 5. Сейчас резко кушать захотела, сижу чай пью с бутиком.

И младший что-то плохо спит.

Мᴀᴧинᴀ ᴄ ᴋᴏᴄᴛᴏчᴋᴀʍи ♥️ · Answer

Блин, как с меня писали 👀 тоже проснулась, только в 5 30 и ни в одном глазу просто... Ем😁🥲 смотрю мужское/женское... А што поделать 🥲

Как ложиться спать раньше, если не можешь заснуть до 2 ночи? Советы и лайфхаки

Комментарии