ПП для похудения: вопросы и ответы
Девочки, нужна помощь. Врач напрягает, с тем что бы села на ПП. Сейчас набираю вес, есть отеки. До беременности были попытки похудеть, где удавалось, где бросала сама. Но худела всегда на диетах, принципы правильного питания не использовала никогда. Почитала посты других девочек, многие сидят на ПП. Есть ли чаты нормальные, в которых состоит кто то из вас. Или может есть странички ВК где можно «понабраться» полезной информации. Личными примерами поделитесь пожалуйста. Считаете ли калории блюд? В общем вопросов по этой теме очень много, а хотелось бы разобраться…
Комментарии
@adelya1404 попробуйте активным чем то заняться, я 1 беременность набрала 27 кг сын родился 4500 . Думала умру там на столе, 15 часов роды проходили в общем. Постараюсь соблюдать диету. По отекам мне сказала врач ещё рано по срокам, надеюсь сильных не будет
@tarasova2197, начала гулять, но холодно 🥶
Думаю, на йогу ходить. Самой не нравится положение дел.
Пробовала меньше есть, малыш стал слишком активный и в оам появились кетоны)
Я тоже много набираю(( 1 кг в неделю, но я ем очень много мучного и днём и ночью, врач запретила есть мучное, только зерновой хлеб, вот завтра сама пересяду на фрукты, овощи, кисломолочные продукты, смотрела в магазине сегодня на шоколадную пасту и чуть ли не плакала 😁на ютубе ещё можно посмотреть видосы всякие где растяжка, физ нагрузки не большие для беременных, я в начале беременности занималась, сейчас обленилась.
Сколько набрали? У меня тоже вес растет как на дрожжах, хотя в питании особо ничего не менялось
Активности правда мало
Подсчет калорий это тема , но как во время беременности?!
Худеем за счет дефицита , а тут не рассчитаешь
Плюс 500 ккл к своей "не беременной" норме.
Лучше всего худеть на подсчете калорий. Долго отрицала и не хотела этим заморачиваться, но результат действительно есть. надо считать норму кбжу полностью, а не только калории
Я после 2 родов на подсчёте похудела на 10 кг за 2 месяца. Во время беременности конечно не худела, как переносится будет не знаю, и опять же организмы разные
А сколько вы набрали?