ПП для похудения: вопросы и ответы

Девочки, нужна помощь. Врач напрягает, с тем что бы села на ПП. Сейчас набираю вес, есть отеки. До беременности были попытки похудеть, где удавалось, где бросала сама. Но худела всегда на диетах, принципы правильного питания не использовала никогда. Почитала посты других девочек, многие сидят на ПП. Есть ли чаты нормальные, в которых состоит кто то из вас. Или может есть странички ВК где можно «понабраться» полезной информации. Личными примерами поделитесь пожалуйста. Считаете ли калории блюд? В общем вопросов по этой теме очень много, а хотелось бы разобраться…