Как укрепить иммунитет маме? Болею 3-й раз за 2 месяца!

Проверьтесь на дефициты витаминов и минералов, может организму чего-то не хватает, неспроста ведь постоянная простуда... Есть ещё много хороших комплексов для укрепления иммунки, тоже не лишним будет к ним присмотреться. У меня в любимчиках куркумин с пиперином эвалар. С хорошим составом средство и отличной дозировкой

Такой комплекс пропила Immuno Box / Иммуно бокс ссылка

Я пью витамин С, Д и цинк. На ночь Магний. ТТТ болею ооочень редко (раза 2 в год). Еще капусту квашеную без сахара ем каждый день вместо пробиотиков, для микробиоты кишечника. Вот бы еще сладкое убрать из рациона😢

Опасно чем ?

Я тоже болела с лета каждые 2 недели, ну что ж теперь

У ребенка адаптация к садику, у меня к работе )))

Утром обливание. Начинайте с 38 гр.и постепенно снижайте температуру на 1 градус. Я лет 5 уже не болела точно.

Ещё смесь сделайте- курага,чернослив,грецкий орех,мёд,изюм.Всего по 200гр. Всё через блендер. Хранить в банке в холодильнике. В день по 2 ст.ложки ем. Хранится очень долго.

Иммунитет укрепляют здоровым сбалансированным питанием, прогулками на свежем воздухе

Проветривать помещение постоянно

Не кутаться на улицу