Как справиться с тревогой?
У меня муж слишком вспыльчивый, на фоне любого конфликта начинает орать. Все дошло до того, что при любом недопонимании у меня начинают трястись руки, потому что я уже ожидаю чего-то плохого. Да, надо бежать. Это я обязательно сделаю позже, но пока не могу. Хотела спросить, если у кого-то были такие события в прошлом, как потом справлялись с тревогой? С психологом прорабатывали? Мне кажется, я от любого звука скоро буду волноваться, даже если разойдёмся
Комментарии
Если есть такие мысли и трясёт лучше сразу уходить. У меня такое было. Однажды на ор бывшего мужа моя реакция была это истерический смех. Потом разошлась.
Надеюсь уйти года через 2, когда дочери можно будет объяснить ситуацию
Было такое тоже, но со временем научилась делать лицо кирпичом, он орёт орёт потом успокаивается, говорю разгрузился легче стало, улыбается. Говорю выпей успокоительное, себе хуже делаешь ором 🤷♀️
Обязательно пейте магний на постоянной основе , минимум 1000 мг, поможет справиться с тревогой
Я б приложила чем-то потяжелее его если б муж орал, что я б начала трястись🫢 это у вас уже страх. Такой прям конкретный. Либо уходите, либо ставьте на место его. Много позволили ему.
@steph1, потом приложит он вас, даете ему право думать что это безнаказанно, что если он орет вы послушная и хаваете это. Значит может позволить ещё больше. Поставьте на место его, раз уходить не хотите пока.
@steph1, ради дочки? Господи. Ради дочки МАТЬ должна быть спокойна и счастлива. Пожалуйста, задумайтесь 🙏🏽
от у меня папа так вечно истошно орал, до сих пор все помню, до сих пор когда начинают повышать на меня голос-я сразу начинаю реветь) вы не уйдете от мужа
@regkot, я не ухожу от мужа только потому что дочь ещё маленькая и безумно к не у привязана, каждую минуту о нем спрашивает. Когда ей будет лет 5-6, не вижу смысла оставаться с мужем. Ну или если он повысить голос на дочь, разумеется
@steph1, вот так же моя мама говорила, а мне нах*й это не надо было))) признайтесь, вам просто нравится роль жертвы и абьюзивные отношения, где на вас кричат и полощат, и единственный кто в этой истории страдает и по истине жалко только вашу дочь.
@steph1, поверьте, в 4 года мои мысли были-зачем он нам нужен? хотя по детской привязанности продолжала обнимать папу. Лучше уходить раньше и оставить светлые воспоминания ребенку о хорошем отце или в 7 лет с покалеченной психикой и ненавистью ко всему окружающему. Ну я думаю вы живете с ним не для ребенка, не удивлюсь, если через год вы еще второго родите и закрепите результат, чтобы еще был повод остаться
Со временем пройдёт, когда раздражителя рядом не будет
Мой такой же, я случайно прочла его характеристику знака зодиака и там написано это норма - сперва ор последними словами потом такой спокойный удав как ни в чем ни бывало.