Как поменять режим сна девочкам 3 месяца: поздние засыпания, частые пробуждения и сбитый режим дня, советы?
У моих девочек (через 4 дня 3 месяца исполнится) день с ночью поменялось. Засыпаем после 02 ночи, крепкий сон в 3-4 утра. По 1-2 раза просыпаются на кормление. Просыпаются окончательно в 12 примерно. Потом засыпают в 14:30 и просыпаются в 17:30 примерно. Потом в 19:30 засыпают, спят примерно полчаса-час. Следующий сон примерно в 21, спят полчаса. Следующий в 23, спят полчаса. Дальше ночной сон в 2:30 примерно уходят, хотя начинаем укладывать после 01:00. Как можно поменять им режим, чтобы до 22:00 засыпали и утром просыпались?
Комментарии
Спасибо большое! Вроде пыталась следовать по таблице, слишком бодрые и не успевают устать. Ох сложно в общем со сном 😅😅😅
Ночной сон начинает выстраиваться после 4-5 месяцев окончательно.
Пока есть время, вам нужно сделать ритуал на ночной сон - закрытие штор, колыбельная, купание и т д.
Плюс в таком возрасте, они не должны так долго бодрствовать (не более 40 минут), может еще из-за этого у них идет перевозбуждение и поэтому ложатся позже.
Самое лучшее время для отхода на ночной сон 20.00-21.00 часов
@anniek_1, это не очень хорошо может отразиться на нервной системе ребенка и потом его будет все сложнее и сложнее укладывать
@tzd у нас 1.50 и не засыпает и в 40 мин укладываем и потом просто не спит, но как 1.50 наступает начинает засыпать
@ss.k, попробуйте делать ритуалы на ночной сон и, наверное, лучше будет еще проконсультироваться с консультантами по сну
Послушаю 👂 мой малыш тоже к часу уходит на ночной сон