Послеродовая депрессия: что делать? Советы и поддержка для мам после родов, как справиться с грустью и тревогой

1. сдать анализы на дефициты витаминов, гормоны - пить что пропишет врач

2. обратиться к психологу

3. больше гулять с коляской на улице, заняться физической активностью типа гимнастики, лфк дома пока что

4. не стесняться просить помощи у родных и близких

Обратится к психологу🙏