Похудение после родов: мои результаты и наблюдения за год, как снизить аппетит и убрать живот

Добрый вечер! Хочу оставить для себя записи своего похудения после родов.
Вес после родов пол года назад 76кг.
Август 66кг
Ноябрь 64кг.

Кормлю грудью. Аппетит начал снижаться. После 6 мес. Постепенно пропадает ужасное чувство голода. Диету пока не соблюдаю. Постепенно уменьшаю объемы еды. Пью много жидкости. Постепенно меньше тянет на сладкое.

Из того что заметила, чем больше маленьких перекусов тем больше хочется есть.

Живот уходит медленно.

Напоминание себе- не торопись)