Как соблюдать режим сна и высыпаться, если постоянно ложишься поздно? Советы и личный опыт

Question

Каждый день обещаю себе уложить пораньше, но получается как всегда😂 опять мое нытье про режим😂😂 уснула в 23🥹 какое же будет утро🤌🏻

Сардаана · Answer

мы отказались от дневного сна 🤣 айка бесит укладывать человека, который не хочет спать 🤌🏻 9:30-10:00 просыпается или позже и вечером в 22:00 уходит спать 😅

Юля · Answer

Я тоже так хочу😂 но без дневного ночью плохо спит🥹

Ольга · Answer

Ой у нас также, и вот до сих поо лежит и болтает в кровати🥲🤯

Юля · Answer

Ооо🥹🥹🥹

Надежда · Answer

Айка у нас тоже так🥲 и будим в 06:45🥲

Юля · Answer

Һуу эрдэтин😮‍💨😮‍💨 ваще 8 часка нэһиииилэ турар🤌🏻 минимум по 10 часов утуйуохтаахтар этэ да🫠

Как соблюдать режим сна и высыпаться, если постоянно ложишься поздно? Советы и личный опыт

Комментарии