Низкокалорийные блюда с высоким белком
Подскажите, низкокалорийные блюда. С низким содержанием жиров, но с высоким белком. Кроме курицы и яиц. ..
Эндокринолог сказала, что мне надо не меньше 170 грамм белка..но это копец как для меня сложно съесть.
Подскажите, низкокалорийные блюда. С низким содержанием жиров, но с высоким белком. Кроме курицы и яиц. ..
Эндокринолог сказала, что мне надо не меньше 170 грамм белка..но это копец как для меня сложно съесть.
Валентина ·
Мама дочки (2 года), беременна (7 нед.)
Творог ?
Наталья··
Мама двоих (младенец)
Вот сегодня сырники делала на обезжиренном.зашло, но 4 сырники это 30 грамм примерно..наверное надо просто творог есть..вот у меня теперь голова болит с этим набором белков 🤣
Валентина ·
Мама дочки (2 года), беременна (7 нед.)
Протеиновый коктейль
Анютик-парашютик·
Мама двоих (5 лет, 13 лет)
Креветки
Наталья··
Мама двоих (младенец)
Ох и как я про них забыла)
Мария·
Мама сына-младенца
Любая рыба, любое нежирное мясо. Бобовые.
Наталья··
Мама двоих (младенец)
Спасибо, бобовые любые ?
Мария··
Мама сына-младенца
ну да, любые. А вот грибы - нет, они скорее пустые.
What Is Your Name·
Мама троих детей
В мидиях еще белка много, грибы по моему тоже
Ксения·
Мама троих детей
Индейка, говядина, лосось, творог, креветки, фасоль, тыквенные семечки.