Беременность и витамины

Конечно можно, она очень даже полезна беременным)

Я пила. Всё гуд. Про эффект я конечно незнаю , как было бы если бы не принимала)

Обережно, мультивітаміни «для шкіри-волосся-нігтів»

У жодному міжнародному протоколі лікування дерматологічних хвороб ( шкіри, волосся, нігтів) немає вказівки лікарям рекомендувати пацієнтам мультивітаміни.

Стаття є дуже важлива, зробіть будь ласка репост.

Це величезна індустрія продажу мультивітамінів та БАДів «для краси і здоров’я», яка постійно зростає. Вам розкажуть усе- аби ви купили товар по гарячих слідах, використовуючи найновіші маркетологічні прийоми. Їх можна купити онлайн, в аптеці, у магазині. Це чудовий прибуток, ви не помітили як активно вони продаються в соц мережах? Люди хочуть нічого не робити і бути здоровими, чому б цією наївністю не скористатись?

У США виробницво таких мультивітамінів інтерпретовано як «їжа» , і тому вони оминають строгу перевірку спеціальною адміністрацією FDA, яка завідує медикаментами. Саме тому продавці не зобов’язані детально досліджувати безпеку, ефективність, якість. Грубо кажучи, реклама та блогери можуть наділяти ці речі чудодійними властивостями, не відповідаючи ні за наслідки, ні за ефект, який обіцяють. Пам’ятайте, якщо щось- компанія чи реклама, вам дасть зрозуміти, що це була лише рекомендація, вони не причому, і треба мати свою голову на плечах.

Компоненти цих таблеток можуть містити вітаміни, мінерали, інколи у дуже високих дозах. Також можуть містити гормони, мікроорганізми, трави, детивати тварин ( риб’яча олія, колаген).

Ризиків безконтрольного застосування є багато.

1. Наприклад, удушення та труднощі з проковтуванням. Адже така «їжа» у таблетках може бути більша ніж рекомендованя межа- 22 мм, і тому були реєстровані випадки потрапляння їх «не у те горло».

2. Гостра токсичність. У США реєструється близько 23 000 випадків гострої токсичності щорічно. Можете уявити, що робиться у нас, але безпідставно боїмось чомусь вакцин.

3. Хронічна токсичність.

Більше- не означає краще. Вітаміни для «здоров’я волосся», часто містять залізо та селен. Немає даних, які говорять, що вживання додатково заліза впливає на випадання волосся, якщо воно спричинилось не його дефіцитом. Тому тривалі його прийоми можуть вести до передозування, які проявляються закрепами, сиптомати з боку шкт, порушенням всмоктування цинку, гемохроматозом. Є дані, що тривалий надмірний вплив селену може вести до збільшення рівня глюкози у крові, дизліпідемії.

Мелатонін, який часто рекомендується для «сну краси» у занадто великих дозах може збільшувати ризик седації та падіння.

Віт С у великих дозах може спричиняти відкладання каміння у нирках у пацієнтів з вже наявним таким порушенням.

Також є зареєстровані випадки гострого гемолізу. Високі дози вітамінів В6та В12 зафіксовано, що спричинили фульмінантну форму Розацеа ( хвороба шкіри, яка дуже швидко ровинулась).

4. Взаємодія з іншими ліками та вплив на аналізи. Наприклад, вживання біотину може впливати на рівень гормонів щитоподібної залози, тропоніну, тесту на вагітність.

5. Вплив на вагітних жінок та репродуктивну систему. Є дослідження, які зафіксувати негативний вплив високих доз віт А на плід, деяка рослина (Serenoa repens) може впливати тератогенно на плід

6. Ну і алергія на компоненти, тут начебто все зрозуміло, інколи вкрай важка.

7. Вплив їх на утворення раку поки на стадії розробки на тваринах.

Тому коротко, вітаміни інколи використовуються для лікування у медицині. Але це чітко при певних критеріях. Не вживайте мільтивітаміни самостійно або під керівнитвом некомпетентних людей, бо вони зрідка можуть бути небезпечні. Не ведіться на рекламу, аналізуйте і зверніться до лікаря. «Покращити здоров’я», зробити шкіру красивішою, а нігті міцнішими чи припинити випадіння волосся мультивітамінами не можливо. Краса- це перш за все здоров’я. Збалансовано харчуйтесь, рухатесь, добре спіть, не паліть- і повірте, результат буде «на лице»і без мультивітамінів.

А ви коли-небудь, вживати такі мультивітаміни? Який ваш досвід?

Приєднуйтесь до моєї сторінки в інстаграм

https://www.instagram.com/dr.kateryna_bakiko/

Это опасно вообще! Но выбор все равно за вами🤷

Дякую за Вашу турботу, але тут я не запитувала про мультивітаміни) а конкретно про спіруліну)

Дівчата, дякую за турботу, але давайте не сваритися тут. Бережіть себе і свій настрій. Те, що мені потрібно я почула, і наукові докази тільки що теж знайшла.

То ж всім гарного дня🌺

Дякую за відповіді.

Я приймала,в комплекті с омега 3 взагалі супер,але до вагітності.Зараз залишила тільки омегу