Ребёнок гиперактивный и истерики: как успокоить нервную систему
Вам кажется, что в доме поселился неуправляемый сгусток энергии?)
И это ваш ребёнок?)🤪
Или истерики любимого чада уже перешли все границы?🙄
Тогда эти рекомендации для вас🤗
Я собрала то, что поможет немного успокоить нервную систему ребёнка, а в итоге и вашу❤️
1.Режим дня.
2. «Ритуалы», однотипные действия перед едой/сном/прогулкой.
Помыть руки/надеть пижаму/взять мишку/ надеть/найти шапку/убрать игрушки.
3. Если сейчас, как вам кажется, пик гипервозбудимости, необходимо временно лишить новых впечатлений. (Походы на ёлку, спектакли, игровые комнаты, и т.д)
4. Быть последовательной в воспитании.
Сейчас ты доиграешь, и мы идём умываться и спать.
Сейчас ты уберёшь игрушки и мы пойдём на улицу. Давай я тебе помогу? Давай уберём вместе? Но пока не уберём, на улицу не идём.
И обязательно сдержать обещание.
Ты не получишь сладкое, пока не съешь суп. И не давать сладости даже если откажется от обеда. К вечеру точно проголодается.
Любая непоследовательной уводит «почву из под ног». Ребёнку не на кого опереться, если взрослый ведёт себя как ребёнок.
5. Убрать гаджеты. Телевизор, максимум 20 мин за раз. И выключать мультик не в середине, а в конце. Ищите короткие. Убрать телефон, убрать планшет (если есть)
6. Проговаривать, контейнировать его эмоции. Ты сейчас злишься, я тебя понимаю. Тебе обидно/больно/страшно. Когда чуть успокоится, предложите: Хочешь, я тебя пожалею.
7. Сенсорная разгрузка: кинетический песок, игры с бумагой - порвать, помять, побросать.
Массаж со сказкой перед сном (лёгкие поглаживания от мамы, её нежный и спокойный голос, и в процессе можно рассказать сказку, связав с движениями /классические: рельсы-рельсы, шпалы-шпалы☺️/
Купание с пеной, хвойным экстрактом (смотрите на индивидуальную переносимость).
* В ваннах с магнием, по наблюдениям и отзывам не было эффективности, а морская соль сушит кожу, в итоге может вызвать зуд и никак не успокаивает.
Тенотены и сиропы тоже мимо - вы же не будете давать их бесконечно? А отмена даже безобидного на первый взгляд травяного сиропа, может вызывать обратный эффект☝️
*Поделитесь в комментариях, что помогает успокаиваться вашему ребёнку?
Переключение на еду не в счёт.
.
.
#СДВГ #гиперактивность