Можно ли разводить хелат железо в капсулах водой? Подскажите, кто пробовал и как это работает!

Добрый вечер. Немного странный вопрос, но спрошу) нужно пропить железо, в капсулах, хелат железо. Но проблема в том, что проглатить их я не могу, кто-нибудь их разбавлял в воде перед употреблением? Возможен вообще такой вариант приема данных капсул?