Когда пить омегу и железо?

Омегу пью с утра, а железо после еды вечером.

Вообще эти витамины с утра пьют НО!!! Железо с омегой не сочетаются. Когда я пила эти витамины то железо с утра пила, а омегу уже вечером))

Железо и вит Д утром, незадолго до завтрака. С железом кусочек лимона сьедаю, вит С нужен для лучшего усвоения.

Омегу вечером

Железо утром пью,чтобы силушка была на день)))

Омега после завтрака, а железо после обеда с витамином С. Сыну интегративный невролог так прописывал. Натощак ничего из этих витаминов не пить.

Мне эндокринолог говорила, что железо усваивается лучше во второй половине дня, а витамин д лучше в первой половине дня

Омегу в обед говорила врач

Врач назначила железо до завтрака, завтрак через пол часа после приема. Если с железом пьем еще что, то чередуем через день, так, как, железо со многим не усваивается, например с вит Д, магнием и тд.

От эндокринолога слышала, что если хочешь похудеть, по пьешь до завтрака, если хочешь оставить свой вес, то во время, если потолстеть, то после завтрака ☝