@ksu_272, @kirienko.mariya, Я страдала бессонницами из-за сильного стресса, мне спать не давали панические атаки, спаслась дыхательной практикой, напишу вам 2-е, мне помогли именно успокоится и заснуть!! 1-я - вдох через нос 4 раза, затаили дыхание считаем до 4-х, выдох через рот 4 раза, и так по кругу пока не уснешь. 2-я акцентируете свое внимание на дыхании, глаза закрыли и пошли, вдох-выдох, или считаете на вдох и на выдох только строго.

У меня тоже так было, бывало аж до слез, глаза закрываются, голова болит, а я реву заснуть не могу....

Это в первый раз такое?

А почему вы не спите ?

Магний,ромашка и спать.

Я бы с удовольствием! Кааак???

В психиатрии есть термин "маниакальная фаза", как раз бессонницей или депривацией достигается. Нельзя с этим шутить, потусили и баиньки!!! Для мозга может быть очень опасно!

И весь день как зомби, а ночью хрен засыпаю

Я думала я одна так страдаю... У меня сегодня 4 ночь почти без сна. Засыпаю в 4:30-5:30 подъем в 7:30 старшую в школу собрать и младшая встаёт

Это стремно, снотворное срочно! Если нет то в аптеку, надо отдыхать