Как не спать 2 дня и не сойти с ума? Мой опыт бессонницы
Пздц🤦♀️
Сейчас получается...как 2 дня и 10 с половиной часов я не сплю! Совсем!
🙄🤯😵💫😵🫨
Перепутала режим...
И вот, Днём я просто как "оно" доживает до вечера, чтобы завалиться!
Ноооо... нееет... открылось 3е дыхание😳
в прямом смысле этого слова !
У меня уже глаза в темноте дорисовывают, уши стрелки часов глушат, а мозг походу скоро слетит!
Пздц😩😫🤬
Мне уже страшно! Но, сижу ещё лыбу давлю🫠🤯😵💫
Комментарии
У меня тоже так было, бывало аж до слез, глаза закрываются, голова болит, а я реву заснуть не могу....
Сама задаюсь этим вопросом.
Был ночью пересып. Но, это в общем времени часа полтора
И ты за это время просыпаешься 2 раза не спокойный сон какой-то
Попробуйте масло лаванды по комнате распшикать. Помогает и взрослым и детям отлично высыпаться.
Напишите мне в лс, к утру найду 🌸
В психиатрии есть термин "маниакальная фаза", как раз бессонницей или депривацией достигается. Нельзя с этим шутить, потусили и баиньки!!! Для мозга может быть очень опасно!
И весь день как зомби, а ночью хрен засыпаю
Я думала я одна так страдаю... У меня сегодня 4 ночь почти без сна. Засыпаю в 4:30-5:30 подъем в 7:30 старшую в школу собрать и младшая встаёт
Это стремно, снотворное срочно! Если нет то в аптеку, надо отдыхать
А что делать если маленький ребенок, боюсь выпью снотворное и не услышу как она заплачет
Муж на работе, я одна. А старшую танком не разбудишь
Да сейчас и до аптеки выходить стремно будет... в таком состоянии!((
@ksu_272, @kirienko.mariya, Я страдала бессонницами из-за сильного стресса, мне спать не давали панические атаки, спаслась дыхательной практикой, напишу вам 2-е, мне помогли именно успокоится и заснуть!! 1-я - вдох через нос 4 раза, затаили дыхание считаем до 4-х, выдох через рот 4 раза, и так по кругу пока не уснешь. 2-я акцентируете свое внимание на дыхании, глаза закрыли и пошли, вдох-выдох, или считаете на вдох и на выдох только строго.