Ем все кроме быстрых углеводов.Без перекусов 3 раза в день.На самом деле если устроить прием пищи жиры,белки, углеводы все в одной тарелке,то есть потом очень долго не хочется.Бывают дни что я ем 2 раза и мне вполне хватает.Единственное не могу убрать кофе с молоком (без сахара)но у меня и цели такой пока не стоит
Валерия Вадимовна·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Поздравляю 😍тоже надо бы начать
Ольга··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Самое главное работать с головой! Тогда все будет гораздо проще
77777·
Мама двоих (младенец)
Класс!
Тоже хочу…но вот захотела по быстренькому перекусить и конечно же чаек/кофеек с печеньем 😭
Расскажите что вы ели? Чем перекусывали?
Ольга··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Ем все кроме быстрых углеводов.Без перекусов 3 раза в день.На самом деле если устроить прием пищи жиры,белки, углеводы все в одной тарелке,то есть потом очень долго не хочется.Бывают дни что я ем 2 раза и мне вполне хватает.Единственное не могу убрать кофе с молоком (без сахара)но у меня и цели такой пока не стоит
Юлия·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
А булки?)
Ольга··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Именно булки я убрала.Мучное ем (макароны,блины без сахара с греческим йогуртом например)
Джанета Байкулова·
Что изменилось? Я тоже хочу , но пока не получается
Джанета Байкулова·
Есть какие то результаты?
Ольга··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Минус 6 кг,кожа выглядит лучше