Всем привет! Девочки, у кого была бессонница? Как справлялись? Это какой-то ужас... третий эпизод уже за все время после родов. Причем ничего не беспокоит, я сама спокойна, но сон конечно очень чуткий... просыпаюсь от каждого шороха... часа три без сна, потом засыпаю, и по итогу сна 5 часов выходит не считая пробуждение на кормление ребёнка. Дошло уже до того, что наушники просто в уши для погашения посторонних шумов, ребенка в любом случае слышу сразу...
Комментарии
Ничего не помогало, само как то прошло, вот буквально недавно мучалась , тоже не спала. Пила снотворное донормил чтобы уснуть
@katrin553311, иногда быстро иногда могла час еще мучаться
Но вообще хорошее средство
Правда потом пришибленная после него немного
У меня всю жизнь бессонница
Сплю в маске и берушах. Помогает ещё режим, позже чем надо не ложится и не переутомляться
Мелатонин курсом.
Покупать не в аптеке, где они стоят стотыщмильонов и в составе мало действующего вещества, а в спорт.пите, озоне и тд.
Мы с мужем пропивали курс и очень отлично помогало.
И когда сон после него стал восстановливаться?
@katrin553311, он накопительный. Поэтому в совокупности с ним использовала валокордин-доксиламин. Он мгновенного действия.
Но мелатонин курсом обязательно, не злоупотребляйте валокордином.
Мелатонин