Что делать, если знобит, температура, выпила таблетки, но не спится? Как помочь себе дома?

Девочки не сплю не могу уснуть
Знобит , голова ломит температура

Выпила парацетамол цитрамон 2 валерьянки

Курсом с обеда пью уже третей раз получается

Как можно помочь себе ? Скорую не могу вызвать так как заберут однозначно завтра садик дети итп (