Снижайте - исключить полностью продукты с высоким ГИ. Исключить перекусы. Интервал между пищей 5-6 часов. Побольше овощей, зелени, мяса, полезных жиров. Обязательно завтрак питательный жирный. Ну и добавки есть, которые грамотные нутрицилоги подбирают на основе анализов. Не переживайте. Нужно 3-4 месяца поработать чтобы стабилизироваться) и конечно поддерживать дальше.
Пока сыну не исполнится 7 не планировала беременность. Тут обнаружили высокий сахар. Врач предупредил что беременеть нельзя. Я аж расплакалась. Хотя в ближайшие 2 года не планировали