23 3 недели беременности: как сохранить позитив и эмоциональное равновесие? Советы для будущей мамы

23.3 недели не знаю что даже оставить себе на память.
Понимаю что у меня есть только я. Ни кому не нужны мои переживания. Моя смена настроения должна быть спрятана чтоб не задеть ни чьи чувства. Я устала, хочу быть эмоционально стабильна. Даже перед собой.