Девочки, второй день пытаюсь держать диету и второй день вылет. Завтрак 7,5 через час. Если я заменю серый хлеб на хлебцы Круазетт, не будет вылета с такой тарелкой? Что здесь не так, подскажите
Комментарии
Просто сделайте половинку хлеба,а не целый. И какой это хлеб?
@anna_karamelka ну сахар это первое,что нельзя. Самый опасный период как раз с 30 недели.
@nelly_pro_zdorovie сахар в составе хлеба можно если идёт после дрожжей
@nelly_pro_zdorovie и на последнем месте, как то так писали в гсд чате
У меня на любой хлеб серый вылеты,на хлебцы и чиабатту нет
@nelly_pro_zdorovie а засекаете время варки, как бросили макароны или как закипели с макаронами?
@nelly_pro_zdorovie смотря сколько сьесть,можно и на разрешенном вылететь.организм реагирует у всех по-разному.мне,например,на завтрак не подходят никакие каши из разрешенных.
И макароны любые дают вылет
В тостере обжарьте или на сухой сковороде. И глюкометр проверьте.
Кому-то с утра углеводы вообще не идут. Проэкспериментировать надо, придумать завтрак без углеводов. Творог может быть с крахмалом, увы( все надо проверять.
Нужно поменять хлеб на хлебцы или скиньте состав этого хлеба. Творог какой состав? Можно йодом проверить на крахмал, бывает умалчивает производитель это. Если хлеб, то кофе без молока пьем. И еще момент если кофе горячий, то хлеб им не запиваем, кофе нагревает хлеб и меняется индекс, провоцирует вылет.
@mary.m91 мне обычный нужен. Я не знаю, какой выбрать. В составе отличие% жирности а так всякие ешки и хлористый кальций.
@anna_karamelka, в телеграмме в группе гсд не искали рекомендации?
@simpson, вижу в уведомлениях , что вы отправили ссылку мне . А захожу в пост и не вижу ваш комментарий с ссылкой ( если не сложно , отправьте в личку , пожалуйста
На любой хлеб у меня вылеты .
Попрощалась с ним . Смотрите по себе что вам подходит
Попробуйте хлеб убрать и потом творог, если понадобится.
А какой у вас срок бер?
Я когда ела батон, сахар поднимался. Может действительно хлеб заменить?
@ladyboss1881 я постараюсь. Сейчас подберу, что мне подходит и потом сахар буду проверять только на новые блюда 🙏🙏
@ladyboss1881 она пока не ставит ГСД. Попросила диету соблюдать и сахар контролировать. Но вылеты есть на запрещенку. Так что ГСД привет.
Кушаю только ржаной хлеб, ни разу вылета не было на него.