Частые схватки, как правильно дышать чтобы облегчить боль и не навредить себе? Советы!

Совет ,пока схватки и пьете много воды ,утку держите при себе,писять часто хотеться будет,а вот когда потуги забудьте что такое кричать-только внимательно слушайте как говорит врач и пройдёт все прекрасно)

Мне никакое дыхание не помогло 😂

А вот на потугах дыхание собачкой немного помогло,но там лучше сразу сказать и чтоб начали учиться правильно тужиться ))

Мне помогало глубокий вдох носом и выдох через рот

Никакой магии 😅

Советую попробовать разное дыхание,пока схватки нарастают,чтоб понять как вам легче их проживать

Что бы ни было, не кричите лишний раз,чтоб сохранять силы

Удачных родов🙏

Попробуйте эту технику ☺️

Удачи вам ❤️🙏🏼💐