Чем перекусывать на диете?
Девочки, кто кормил грудью деток и вас сажали на диету без сладкого, мучного и молочного, чем вы перекусывали? Я хочу кушать между основными приемами пищи, раньше грешила чаем с вкусняшками, печеньем, йогуртами... А сейчас у дочки начались высыпания, дерматолог сказала аллергические, ей прописала лечение и увлажнение кожи, а мне диету... И я теперь боюсь что буду ходить голодная... Может подскажете мне варианты перекусов? На ум идут фрукты, сухофрукты, орехи, но боюсь что и они могут быть аллергенами... Что есть то??? 😭
Комментарии
Цельнозерновой хлеб , с мясом, зеленью , овощами ) делала сама типо карбонат , запекала разное
Молочное не ешьте
Оптимальное кушайте всё
Никаких диет на ГВ быть не должно
Еще кусок сыра адыгейского, творожок- и полезно,и вкусно,и сытно
Кефир- отличный вариант перекуса,если еще и курагой или черносливом,грецким орешком- вкусняшка просто
@irenchik90 вообще, если ребенка обсыпало,то прежде всего нужно идти к гастроэнтерологу с копрограммой и анализом на дизбактериоз. Пока малыш крошечный,ему можно радикально помочь
@tyus вот про гастроэнтеролога мне никто не сказал...
Ну так поймите на что аллергия и не ешьте
Чаще молоко и сладкое
Остальное ешьте в меру
Мясо
Ешьте мясо и урбеч
А ещё можно семечки- тыквенные, подсолнечника.
Из мяса можно буженину домашнюю сделать, вместо колбасы. Хлеб либо самой печь, либо хлебцы.
Огурцы, помидоры, пекинская капуста - сделайте салатик
Любые овощи, кроме красных и оранжевых, желательно приготовленные на пару/запечённые/тушёные, овсянка, пшено, индейка и курица на пару/запеченная (я предварительно вымачивала пару часов), яблоки печёные, чай с фенхелем, хлебцы, немного ягод. У моей дочки была реакция на морковь, тыкву, яйца, гречку, говядину, рыбу, курицу, на молочку не было, поэтому ко всему вышеперечисленному мне было можно ещё сыр и ряженку, это был мой любимый десерт 2 года 😸 Ведите пищевой дневник, чтобы понимать, что можно оставить, а что пока лучше исключить