Вопрос-ответ про сон ребёнка
Еженедельный ВОПРОС-ОТВЕТ про сон ребёнка 💡
Всем привет! 🫶🏻
Я сертифицированный консультант по детскому сну.
А теперь еще и дипломированный специалист по работе с нарушениями сна у детей 🔥
Сегодня готова ответить на вопросы про сон ваших малышей 👶🏻
P.s: такой формат не является полноценной консультацией, я не могу дать ответ учитывающий все особенности Вашей крохи, однако мы можем хотя бы найти направление куда двигаться в сторону решения проблемы ;)
Ставьте лайки, чтобы те, кому нужна помощь могли увидеть пост❤️
Поехали 👇🏻
Комментарии
@sleep_consultant, просто видела информацию, что при 11/11:30 часов вб скидывают 4 сон. А мы столько не можем держать, если все сложить и посчитать. 4 сон вот не особо влазит в режим и плюс еще дается с боем, в отличие от первых трех. И ночной из-за него оттягиваться уже начинает. Я, так понимаю, могу смело скидывать его?
@evg_177, забудьте про суммарные Вб) не занимаетесь математикой, все что вы перечисляете пол малыша - вот на что надо смотреть :) нормы у всех детей свои, поэтому не можем брать за ориентиры сумму Вб. Если видите что сон не влезает, ночь откладывается, ребенку сложно дается сон - убирайте смело, оценивайте как будет реагировать :)
По возрасту оптимально в ночь уходить между 18 и 20 часами
Девушки, спасибо за вашу активность и вопросы 🌙
Приглашаю вас также в мой канал, где много полезной информации про детский сон 👇🏻
ссылка
Последние 3 недели укладываемся в ночь с истерикой (18.00-19.00). Может орать от 15 мин до часа и ни на что не реагирует. Колики прошли. Сейчас каждое укладывание со слезами, дерётся вырывается из рук. Приходится качать прям😑режим стараюсь блюсти. ВБ 1.2-1.3. Днем 4-5 снов. От 3 часов до 30 минут. Сегодня всего 1 сон был 1.5 часа и три по 30 минут. Поодлевать не всегда получается
@sleep_consultant родился в 37 недель. Сны по 40 минут, но когда получается продлить спит дольше
@marishka19.84, пробуйте играть с Вб 🙏🏻 рановато для регресса. Если будет совсем худо - пишите в личку ✨
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста,как передвинуть режим? Ложится очень поздно , в 1.30, встаёт в 11-11.30
Зависит от того, насколько сильно хотите двигать режим. Во сколько хотите вставать и укладывать в ночь?
@sleep_consultant, хотела бы подъем в 9-9.30
@lakidaki, довольно большой сдвиг, тут я бы рекомендовала двигать режим постепенно. На 25-30 минут раз в два дня начинаете будить утром раньше. Ребенок может быть капризным, пока не дойдете до желаемого режима и не закрепите его
Дочь спит до позднего утра после 2х дневных снов (по часу, вб обычно 3.5-4 часа) , т.к. ложиться поздно в 22-23 часа. При этом на сны укладывается по 30-60 минут. Но, если спит один длинный дневной сон, около 2х часов, ложиться ± в 20 часов, но тогда просыпается в час ночи и 2-3 часа ворочается не может уснуть и все равно утром просыпаетсяв 10-11 часов. Что делать? Переходить на 1 сон полностью?
1. Создать фиксированный режим, не давать отсыпаться утром. После 7:30 сон пустой, отсюда Вб после поздних подъемов может сильно прыгать. Фиксируйте время подъемов утром, время дневных снов.
2. Дневные сны: первый сон сокращайте до 40 минут, второй сон не больше часа.
3. Ищите подходящее Вб перед ночью, после которого нет ночного гуляния.
Когда даем отсыпаться утром, дневные сны едут и происходят не в лучшие часы, сон в вечернее время не качественный.
Такую схему можно пробовать в течение недели, если проблемы с засыпанием на любой из дневных снов не уходит - переходить на 1 сон, чередуя 2 и 1 сна. По возрасту переходить уже можно, но переход сложный, рывком лучше не переводить.
@sleep_consultant спасибо большое. Попробуем. 💐
Да. Хочу что бы вставал хотя бы в 6:30-7 утра.
Ребенок уже большой, при подъеме в 5 утра тяните дневной сон к 13 часам всеми силами, раньше не укладывайте, чтобы двигать режим на позже, нельзя рано спать днем.
В 15:00 подъем, в ночь к 9-9:30 часам. Время перед ночью важно найти индивидуально, пробуйте разное ВБ, ориентируясь на скорость засыпания. Задача в том, чтобы подобрать Вб через которое ребенок легко и быстро уйдет на сон.
Режим фиксируете, не допускаете раздрая, не даете отсыпаться днем дольше 15:00.
После дневного сна даете хорошую нагрузку: обязательно гуляем, активные игры, создаем нужное давление сна, чтобы убрать ночные гуляния.
Параллельно попробуйте способ со светом, чтобы уйти от подъемов в 5 утра. Вот мой пост о том, как это можно применять: ссылка
У меня ребенок с рождения не спит нормально. Сейчас тоже ночью просыпается, плачет, может просто не спать. Часа в 3 проснется и до 4-5 может просто лежать. Днем сложно уложить на дневной сон. Встает каждый день в 5 утра.
Какой график приблизительно выстраиваете при подъеме в 5 утра?
@sleep_consultant, в 20:00 на сон. Обеденный сон в 12, если в сад идет то с 13:00 до 15:00 где-то спит. Но я и вечером укладывала с 9 все равно в 5-6 утра подьем у него.
@anastasia_next, конечный запрос в чем именно? Хотите двигать режим на более поздний?
Вопрос: у нас пару недель как начался ночной террор (у обоих), но не каждый день, а день дочь значит, день сын, иногда оба🥴 Как скоро это проходит? Уже сил нет
@krymova-tatyana, а на один сон не пробовали переводить? Уже по возрасту пора.
Такие ночные гуляния выглядят как недогул, потому что снов много. А крик - потому что не знают, как еще вас звать. Спать не хочется, вы укладываете - они протестуют. Нет давления сна нужного.
@sleep_consultant пробовала переводить, но как-то скомкано все получалось. Наверно надо опять попробовать, может и правда уже готовы к одному сну) Спасибо!
@krymova-tatyana, по возрасту готовы точно;) пробуйте! Пусть все получится 😉✨
😂 если бы я знала, картинка просто из пантереста)) мне кажется, это обычная гирлянда намотана.
Но вообще, если быть консультантом-занудой, такие фонарики не очень безопасны для детской кровати 😁
@sleep_consultant, блин😂 я просто смотрю как светильник в вечернее время,а не на всю ночь ((
@renataaverina123, все равно не очень здорово)) в зоне сна детей не желательно располагать такие штуки. Кроме того, он может научиться их включать) а это уже совсем беда, особенно если он будет делать это ночью)
Здравствуйте, вопрос такой. При каком суммарном вб за день можно перейти на 3 сна и скинуть 4 сон?