Страдаю от рвотного рефлекса! Что делать, если тошнит при виде рвоты или отрыжки?

Всем привет. Есть ли те, кто страдает повышенным рвотным рефлексом ? Я не могу когда кто то рыгает, при мне, или просто отрыжка, меня сразу начинает колбасить и тошнит с рвотными позывами, а если в нашей семье кого то будет рвать, моей рвоты не избежать. Так уже надоело это всё) может есть какие то лайфаки? Поделитесь.