Чистку,потом елмекс паста. Но не сразу пройдёт до состояния "как было". Но станет значительно лучше. Щетка орал б круглая механическая у меня. А и для эмали на ночь ремадент. Все сумарно очистило и все ок. Ремадент для чувствительный зубов прекрасно подходит и за неделю результат заметен. Это так, инфляции ради😅
До "как было" стало примерно за 10дней. Между зубами дольше всего уходило. Пучковой щёткой там чистила. Но я ленилась утром и вечером ей тереть,возможно было бы быстрее.