Дочь 3 года: запор 4 дня, плачет при дефекации, что делать? Советы и опыт

Добрый вечер, помогите пожалуйста, моей дочери 3 года ,за 3 года первый раз у нас был запор 4 дня назад, сходила на горшок,у нее там все нормально нету разрывов,пьёт хорошо, кушает хорошо, вот только как идти на горшок по большому она начинает плакать хотя кал мягкий, эти 4 дня прям для нас весь в слезах,как помочь забыть и нормально сидеть на горшоке без слез, у кого было так же?