Как пить Новомин?

Девочки новомин от сибирского здоровья ударной дозой взрослому для лечения как пить ? 5 штук 1 раз в день ? Не помню просто , пила лет 7 назад и он мне очень помог. Детям даете по 1 штуке в день или нельзя ?