Беременность: какие витамины выбрать?
всем привет 🤗 Хочу поделиться радостной новостью)) Я беременна 🤰🏻🙈
Что то не помню что пила на ранних сроках…
а что вы пили ? Хочу уже начать пить витамины 😅
На учет ставать рано )) нам всего 4 недельки
КУПЛЮ ЭЛЕВИТ ИЛИ ФЕМИБИОН
Комментарии
Витамины лучше принимать по отдельности.
Как они лучше усваиваются.
Так как у каждого витамина есть «свое» время и не все они совместимы.
☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.
ссылка
☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то больше
Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.
ссылка
ссылка
ссылка
☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).
ссылка
☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.
☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Пробиотики с Айхерб при беременности
ссылка
При молочнице
ссылка
☘️Кальций назначают со второго триместра
ссылка
☘️ Коллаген можно с начала беремености и во время ГВ
ссылка
Я вам советую все витамины пить по отдельности. Железо - гино тардиферон, кальции, омега, метилфолат (фолиевая, но лучше) д3
Обязательно сдайте анализы на ферритин, гемоглобин, щитовидку
Планировали беременность , до беременности пила йодофол и эмфетал , самобовин тоже пила , когда узнала что в положении самобовин сказали не пить , и пью только эмфетал и йодофол. В йодофоле есть фолиевая кислота. Все принимаю по 1р в день
в 6 неделя я пью элевит пронатал сами лючший витамин
Фольку обычно пьют до 12 недель, витамин д
@npocmocaxap95 о блин , этого не помню уже ))) вроде один раз