Как контролировать сахар и белок?

Question

Девочки , привет 👋🏻 
Кто так же как и я каждый день измеряет Сахар дома и корректирует питанием ? Может поделится кто-нибудь меню ,уже сил нет 😭
Белок низкий ,Сахар боишься что бы не поднялся и не знаешь что есть 🤦🏼‍♀️

Ольга · Answer

Я ела одно и то же. На что сахар был в норме. У меня это творог со сметаной. Капуста любая. Перловка, гречка, курица. 3-4 раза в неделю свинина. Из сладкого малина и шоколадная паста на эретрите.

Анастасия👶👶 · Answer

Я тоже питаюсь однотипно ,но у меня проблема со сладким 🙈

Ольга · Answer

@anastasiia2023 посмотрите на канале гсд, что ещё девочки подскажут.

Анастасия👶👶 · Answer

Значит с вечера чего-то наелись такого ,так мне врач сказал 🤷‍♀️

Алевтина · Answer

Так не работает) не всегда тощаковый сахар от еды зависит

Анастасия👶👶 · Answer

Завтраки практически всегда одни и те же и я поэтому и думаю почему так ))

Валерия · Answer

У меня до еды почти всегда 5, после 5,5 вот я думаю что за фигня почему до завтрака такой высокий

Валерия · Answer

У вас утром какой сахар?

Алевтина · Answer

@anastasiia2023 не надо бояться, пока он не на грани 7...это норма, то чуть больше съели, то чуть меньше

Алевтина · Answer

@anastasiia2023 у вас нормальные цифры..вообще не вижу поводу переживать)

Анастасия👶👶 · Answer

@selivanova_as, тогда успокоюсь и буду просто следить ))

Nadine · Answer

В телеграмме есть чат специальный  по ГСД - добавляйтесь

Анастасия👶👶 · Answer

Сейчас попробую)

Nadine · Answer

@anastasiia2023, в личку написала вам)

Екатерина · Answer

https://t.me/gsd_recept/6051

Почитайте здесь )

Анастасия👶👶 · Answer

Спасибо большое))

Анастасия👶👶 · Answer

Только у меня не открывается что-то

Екатерина · Answer

@anastasiia2023 https://t.me/gsd_gid
Попробуйте через эту

Регина🫂 · Answer

Белок можно поднять изолятом, он не повышает сахар

Анастасия👶👶 · Answer

@miss_reg, я не дома ,позже отправлю )

Регина🫂 · Answer

@anastasiia2023, на эритрите можно только, все остальное сахар повышает 
Выписала конечно самый «дешевый»🥲 много же нормальных протеинов, я вообще в фикспрайсе беру, он на эритрите, сахар не повышает, белок мне поднял

Анастасия👶👶 · Answer

@miss_reg, да я с цены тоже офигела немного 😀

Как контролировать сахар и белок?

Лучший комментарий

Комментарии