Как контролировать сахар и белок?
Девочки , привет 👋🏻
Кто так же как и я каждый день измеряет Сахар дома и корректирует питанием ? Может поделится кто-нибудь меню ,уже сил нет 😭
Белок низкий ,Сахар боишься что бы не поднялся и не знаешь что есть 🤦🏼♀️
Комментарии
Я тоже питаюсь однотипно ,но у меня проблема со сладким 🙈
@anastasiia2023 посмотрите на канале гсд, что ещё девочки подскажут.
Значит с вечера чего-то наелись такого ,так мне врач сказал 🤷♀️
Так не работает) не всегда тощаковый сахар от еды зависит
Завтраки практически всегда одни и те же и я поэтому и думаю почему так ))
У меня до еды почти всегда 5, после 5,5 вот я думаю что за фигня почему до завтрака такой высокий
@anastasiia2023 не надо бояться, пока он не на грани 7...это норма, то чуть больше съели, то чуть меньше
@anastasiia2023 у вас нормальные цифры..вообще не вижу поводу переживать)
@selivanova_as, тогда успокоюсь и буду просто следить ))
В телеграмме есть чат специальный по ГСД - добавляйтесь
@anastasiia2023, в личку написала вам)
Белок можно поднять изолятом, он не повышает сахар
@anastasiia2023, на эритрите можно только, все остальное сахар повышает
Выписала конечно самый «дешевый»🥲 много же нормальных протеинов, я вообще в фикспрайсе беру, он на эритрите, сахар не повышает, белок мне поднял
Я ела одно и то же. На что сахар был в норме. У меня это творог со сметаной. Капуста любая. Перловка, гречка, курица. 3-4 раза в неделю свинина. Из сладкого малина и шоколадная паста на эретрите.