Что такое РПП простыми словами? Боюсь, что тоже худею и отказываю себе в сладком, как понять?

Девочки, я сейчас худею , да есть моменты когда выбираю более полезный продукт и тд, отказываю себе в сладком( не всегда ) , так вот читаю разные статьи , листаю инст там везде РПП да РПП, типо боролась с рпп несколько лет и тд , и вот не понимаю как так ? Блин даже вопрос не знаю как правильно задать , ну то есть что это значит простыми словами